που φροντίζει!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

https://apis.google.com/js/plusone.js
Παρόλο που το καλοκαίρι είναι πάνω από τις οικογένειες μπορεί να απολαύσει το κολύμπι όλο το χρόνο στις τοπικές εσωτερικές πισίνες τους, YMCA ή γυμναστήρια. Η κολύμβηση είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα γυμναστικής χαμηλής επίπτωσης που μπορεί να συμμετάσχει κάθε άτομο. Για τους ανθρώπους που είναι εκτός σχήματος ή υποφέρουν από αρθρίτιδα και χρειάζονται καλή δουλειά, η κολύμβηση είναι μια καταπληκτική επιλογή, οπότε σκεφτείτε να αποκτήσετε κάποια βιώσιμα μαγιό.

Η κολύμβηση χρησιμοποιεί την πλειοψηφία των μεγάλων μυών στο σώμα σας και μια εύκολη κολύμβηση καίει περίπου 500 θερμίδες την ώρα. Μια έντονη κολύμβηση μπορεί να κάψει έως και 700 θερμίδες. Το νερό είναι περίπου 800 φορές πυκνότερο από τον αέρα, οπότε κάθε φορά που κλωτσάτε, τραβήξτε τον εαυτό σας προς τα εμπρός και σπρώξτε το νερό παίρνετε μια μικρή προπόνηση αντίστασης. Κολύμπι εκρήγνυται θερμίδες και σας βοηθά να χτίσετε άπαχο μυ, τον πυρήνα, τα χέρια, τους γοφούς, τους ώμους και τις γλουτές.

Το κολύμπι καίει θερμίδες, σας βοηθά να χτίσετε μυς και είναι επίσης πολύ ευγενικό στο σώμα σας. Γίνετε ουσιαστικά χωρίς βαρύτητα ενώ βυθίζονται στο νερό επειδή το νερό εξουδετερώνει τη βαρύτητα. Ως εκ τούτου, η κολύμβηση είναι πολύ απαλή στις αρθρώσεις σας και είναι λιγότερο πιθανό να τραυματιστεί σε σύγκριση με άλλα δημοφιλή αθλήματα.

Εάν σχεδιάζετε να κατευθυνθείτε στην τοπική σας πισίνα με την οικογένειά σας αυτό το φθινόπωρο και το χειμώνα, βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτά τα βασικά στοιχεία για να βοηθήσετε να κάνετε το υδάτινο έργο σας πολύ πιο ευχάριστη. Όλοι πρέπει να φορούν άνετα κοστούμια κολύμβησης. Εάν ανησυχείτε για τις επιδράσεις του χλωρίου στα μαλλιά σας φορέστε ένα καπάκι κολύμβησης. Μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί τα καλύμματα κολύμβησης για παιδιά. Εάν τα παιδιά σας θέλουν να βουτήξουν κάτω από το νερό μην ξεχάσετε να συσκευάσετε μπαστούνια κατάδυσης ZOGGS.

Το κολύμπι είναι διασκεδαστικό για όλη την οικογένεια ακόμη και το φθινόπωρο και το χειμώνα. Μπορείτε να δεσμεύσετε τα παιδιά σας και να απολαύσετε τα οφέλη μιας θερμιδικής καύσης χαμηλής προπόνησης με χαμηλό αντίκτυπο από το να ξοδεύετε μερικές ώρες στην πισίνα.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

Το σχετικό μετά τον τοκετό είναι για πάντα

Η Cascia Talbert είναι ένας πολυάσχολος blogger, εκδότης, ανεξάρτητος συγγραφέας, ηλεκτρονικός έμπορος και μητέρα πέντε παιδιών, που ζουν στον Βορειοδυτικό Ειρηνικό. Με B.A. Στην ιστορία και το νόμο και το πάθος για το γράψιμο και τη διατήρηση της υγιεινής, ξεκίνησε το περιοδικό Healthy Mommies το 2007. Το περιοδικό Healthy Mommies κατατάσσεται επί του παρόντος στο κορυφαίο blog υγείας για τους Mommies και διαθέτει αρκετούς συγγραφείς εμπειρογνωμόνων υγείας και bloggers της Mommy. Η κ. Talbert πιστεύει ότι εάν οι μητέρες είναι καλά μορφωμένες σε θέματα υγείας και πώς να παραμείνουν υγιείς, μπορούν να περάσουν αυτές τις πληροφορίες στα παιδιά τους και να αντιστρέψουν τα στατιστικά στοιχεία της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία στις Η.Π.Α.

Η κα Talbert είναι ένας χαρακτηρισμένος blogger υγείας στο Wellsphere.com και τα άρθρα της μπορούν επίσης να βρεθούν στο ezinearticles.com. Διαχειρίζεται επίσης το Social Network Healthy Mommies στο Ning, είναι ο επικεφαλής μάρκετινγκ για την Talbert Nutrition LLC και βρίσκεται στο συμβουλευτικό συμβούλιο κοινωνικών μέσων για την πρόκληση ευεξίας της Αμερικής. Ακολουθήστε την στο Google+.

Εάν σας άρεσε αυτή η ανάρτηση, ίσως να απολαύσετε αυτές τις ιστορίες.

Φόρτωση…

var MarketGidDate = νέα ημερομηνία (); document.write (“);

Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: Το κολύμπι είναι μια μεγάλη προπόνηση Ολόκληρη η οικογένεια μπορεί να απολαύσει

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο